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Category Archives: 心を育する

坐禅体験(日曜日:朝)

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坐禅体験(日曜日:朝)

[row] [span4] 日曜日の朝には、当館に隣接する寺院「慈眼院」にて坐禅を行っています。お泊まりのお客さまにも、坐禅体験としてお気軽にご参加していただければ思います。 時間は一本のお線香が燃え尽きるまでのおよそ45分間。緊張する坐禅のあとは禅の湯の温泉で身も心もあったまりリフレッシュするのが禅の湯の坐禅の醍醐味です? [/span4][span4] [table id=8 /] [/span4] [/row]     DSC_7017_960 DSC_6982_640 DSC_6971_960...
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ヨガ教室(水曜日:午前中)

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禅の湯 ヨガ教室

毎週水曜日:午前中10:30~12:00

予約:不要

1回:1000円 場所:禅の湯 畳の和室 寒くなければ 本堂 など 持ち物:あればヨガマット ブランケット(バスタオルでもいいです) 服装:ストレッチ性のあるような楽な服 動きやすい服 お水など 禅の湯 YOGA講師 フォトギャラリー   [row] [span4] 水曜日の午前中には、インドで修行経験があり、定期的にインドでヨガ漬けの日々を送られる神保先生をお迎えしてのガ教室を開いています。当館のヨガ教室は、たいへんご好評いただき、腰痛持ちの方や身体のメンテナンスで利用される地元のリピーターが多いです 「ヨガってやってみたいけど、なんだか難しいそう … 」と思っている方、ご安心ください。先生が親切丁寧に指導してくれますよ! このクラスは、禅の湯スタッフ達のメンテナンスも兼ねている為、とってもお得なクラス料金で参加頂けます。初めて方も安心してご参加頂けますので、ヨガをやってみたいなっというお試しの方も是非どうぞ? [/span4][span4] [table id=7 /] [/span4] [/row] w-71 w-22 w-40 //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Read more

瞑想(めいそう:ヨガニードラ)

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瞑想(めいそう)

禅の湯の瞑想(瞑想)は、ヨガの中でも最大限のリラックスを引き出すニードラという手段を用いて体や心を自然にリラックスさせる瞑想です 坐禅よりも 取り組みやすく、体にもリラックス効果が高いアプローチ方法です

>>ヨガニードラとは<<

ヨガニードラはシャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行う、内観を伴う深いリラクゼーション方法です。
身体や心が眠っているけれども意識が残っている状態。
ヨガ講師の心地よい声をききながら、身体、五感、呼吸に意識を向けながら瞑想状態に入ることによって心地良い感覚を感じ、深いリラクゼーションに導びかれ、心身が休息していきます。
自然にリラックスできる眠りのヨガともいわれるヨガニードラが禅の湯の提案する瞑想です
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御朱印

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